Blog

Zaburzenia odżywiania to grupa chorób psychicznych charakteryzujących się niezdrowym stosunkiem do jedzenia, ciała i wagi. Osoby z zaburzeniami odżywiania mogą mieć obsesyjny, kontrolujący lub niezdrowy stosunek do jedzenia, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i społecznych. Wśród najbardziej znanych zaburzeń odżywiania znajdują się: anoreksja, bulimia, zaburzenia jedzenia na tle ...

Wysoki poziom trójglicerydów we krwi może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Ograniczamy spożycie tłuszczów nasyconych i trans, które mogą podnosić poziom trójglicerydów. Unikaj przetworzonych produktów spożywczych i fast foodów. Zwiększamy spożycie kwasów omega-3, które są korzystne dla układu sercowo-naczyniowego. Źródła omega-3 to ryby morskie (łosoś, tuńczyk, makrela), orzechy, na...

Pomoc osobie cierpiącej na bulimię może być wyzwaniem, ale istnieje wiele sposobów, aby wspierać ją w procesie zdrowienia. Staraj się zrozumieć, że bulimia to choroba psychiczna, która wymaga zrozumienia i wsparcia.Bądź empatyczny, słuchaj bez oceniania i krytykowania. Zachęć osobę do skonsultowania się ze specjalistą ds. zaburzeń odżywiania , psychodietetykiem. Promuj zdrowy styl życia, zdrowe je...

Terapia rodziny koncentruje się na poprawie relacji między członkami rodziny i pomaga w rozwiązywaniu konfliktów i trudnych relacji w rodzinie. Może być bardzo skuteczna , gdy problemy dzieci mają źródło w dynamice rodzinnej. Jest to proces terapeutyczny, w którym terapeuta pracuje z członkami rodziny, aby zrozumieć i rozwiązać problemy, konflikty i trudności, które wpływają na życie rodziny jako ...

Jeśli masz problemy , które zauważasz  np. depresja, lęki, kompulsywne objadanie się, problemy w relacjach, niezadowolenie z życia poszukaj odpowiedniego terapeuty. Wybierz terapeutę, który specjalizuje się w jednej lub  kilku dziedzinach. Umów się na pierwszą wizytę. Ustal swoje cele terapeutyczne razem z terapeutą. Omówcie razem zasady poufności i zrozumienia procesu terapeutycznego. Zauwa...

Terapia dla dzieci i młodzieży jest dziedziną psychoterapii, która skupia się na diagnozowaniu, leczeniu i wspieraniu dzieci oraz młodzieży w rozwiązywaniu emocjonalnych, behawioralnych i psychologicznych problemów. Terapia dla dzieci i młodzieży jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta, uwzględniając ich wiek, rozwój, doświadczenia życiowe i konkretne trudności. Warto pamięta...

Otwórz się na nowe odkrycia wewnętrzne  razem z naszym terapeutą!  Czy odczuwasz, że życie staje się czasem zbyt przytłaczające? Czy zmaganie się z codziennymi wyzwaniami przysłania Ci radość i spokój? Pragniemy Cię zaprosić do niesamowitej podróży samopoznania i rozwoju osobistego razem z naszym doświadczonym terapeutką. Spotkanie z terapeutką to możliwość wewnętrznego oddechu i integracji, czas ...

Psychoterapia uzależnień to forma terapii skierowana na osoby borykające się z różnymi rodzajami uzależnień, takimi jak: uzależnienie od substancji chemicznych (alkohol, narkotyki), uzależnienie od hazardu, uzależnienie od Internetu, uzależnienie od jedzenia (nadmierna objadanie się, bulimia, anoreksja), uzależnienie od seksu, oraz wiele innych. Istnieje wiele różnych podejść t...

Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które są postrzegane jako wyzwania, zagrożenia lub presję. Krótkotrwały stres może być mobilizujący i pomóc w radzeniu sobie z trudnościami. Jednak długotrwały lub przewlekły stres może mieć negatywne skutki dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto niektóre z głównych skutków stresu oraz sugestie dotyczące radzenia sobie z nim: Skutki długot...

Terapia jest kluczowym elementem leczenia stanów depresyjnych. Istnieje wiele różnych podejść terapeutycznych, które mogą być skuteczne w leczeniu depresji. Oto jedna z popularnych metod terapeutycznych stosowanych w leczeniu depresji to np. : Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): To jedna z najskuteczniejszych form terapii w leczeniu depresji. CBT pomaga pacjentowi identyfikować i zmieniać neg...

Bardzo efektywnym narzędziem w zmianie jest praca z przekonaniami.  Czy wiesz o tym, że nasze przekonania powstają we wczesnym dzieciństwie i przez całe nasze życie. Bardzo często negatywne przekonania  blokują nam dostęp do posiadanych przez nas zasobów, kotwicząc  hamulce w naszym umyśle, który steruje w niepożądany sposób, naszymi reakcjami, emocjami i zachowaniami. Pracując z terapeutą l...

Czy wiesz, że choroby dietozależne są to jednostki chorobowe typu:  cukrzyca, otyłość, choroby układu krążenia, osteoporoza, niektóre formy nowotworu. Z roku na rok zwiększa się ilość takich przypadków. Można  skutecznie im zapobiegać poprzez odpowiedni ruch, najlepiej na świeżym powietrzu, gimnastykę przy otwartym oknie, zrównoważonym jadłospisie (5 małych posiłków dziennie wg piramidy żywi...