Bardzo efektywnym narzędziem w zmianie jest praca z przekonaniami. Czy wiesz o tym, że nasze przekonania powstają we wczesnym dzieciństwie i przez całe nasze życie.
Bardzo często negatywne przekonania blokują nam dostęp do posiadanych przez nas zasobów, kotwicząc hamulce w naszym umyśle, który steruje w niepożądany sposób, naszymi reakcjami, emocjami i zachowaniami.
Pracując z terapeutą lub samodzielnie, możesz przeformułować blokujące cię przekonanie i zastąpić je nowym.
Znajdziesz wiele literatury na ten temat, jednak praca na sesji terapeutycznej jest bardziej efektywna poprzez wsparcie i prowadzenie terapeuty.